スノーシューに必要なウエアと装備

ウエア

冬専用のアウトドアウエアもありますが、重くて高価でかさばるため、レインウエアの上下をお勧めしています。とはいっても、ホームセンターで売っているような作業用の雨合羽ではありません。
スノーシューは長時間歩くスポーツなので、汗をかくことを前提に、身体のムレを逃がす機能をもった素材のレインウエア、例えばゴアテックス製のレインウエアがベスト。
レインウエアの下にはアンダーウエア+ミドルウエア（薄手）+ミドルウエア（中～厚手）という重ね着が冬のアウトドアの基本です。
歩いて身体が熱くなってきたらミドルウエア（中～厚手）を脱いで身体を冷まし、昼食などで寒くなったら脱いだミドルウエアを着るというように、常にウエアで体温調節をします。

ウエアは身体を保温するための機能さえあればいいというわけではありません。
スノーシューの運動量は無雪期のハイキングの2～3倍に達し、気温がマイナスでも汗をかくことがあります。
汗をかかないように、休憩を頻繁に取りながら歩くのがスノーシューを快適に楽しむコツですが、それでも汗をかくことを覚悟しなければなりません。
綿が含まれるウエアは、保温性があって汗も吸収しますが、吸収された汗はそのまま乾くことがなく、今度は体温を奪う作用をします。
ここ数年、スーパー各社やU社からヒート○○○といったネーミングで保温効果の高い下着が販売されており当方も日常生活で愛用していますが、汗を発散させる機能はアウトドア専用のウエアに比べて皆無に等しく、冬は大変危険です。
汗を吸収し、乾燥させる機能をもったアウトドア専用のウエアを身につけましょう。
なお、行動中の体温調節は首回りがポイントになります。首には太い動脈が走っているのでこの動脈を空気から遮断すれば身体全体の保温になるし空気にさらせば冷却になります。中間着とアウターはジッパー式のものにして体温調節を小まめにおこないましょう。

クツ

スノーシューはベルトでクツに装着するからどんなクツでも平気、、、とはいってもそれは状況次第。
固く踏みしめられた平らな雪面ならスニーカーとスノーシューの組み合わせでも歩けますが、深雪や斜面のように足に負荷がかかるようなコースでは足首をすっぽり包むハイカットのハイキングシューズがベストです。
クツの適合性について
当ペンションのスノーシューツアーでは、スニーカーしかお持ちでない方へ、歩くコースが限られてしまうのを条件にオーバーシューズを貸し出しています（無料）。

スパッツ

揃えるべきかどうか、迷うのがスパッツです。
雨が降ったらハイキングには行かないのでいらない、という方。どうかもう一度考え直してください、スパッツの便利さを。
圧雪されたコースならいいのですが、雪が深いとスノーシューでも20～30センチは潜ります。そのとき、ズボンとクツの隙間から雪がクツの中に入ってしまい、やがて溶け、クツの中はびしょびしょなんてことにならないためにもスパッツは役に立ちます。
それに足の保温にもなりますよ。

手袋

足の冷えは靴下とクツで防げますが、手を守るのは手袋だけ。それだけに防寒防風性に優れた手袋を選びましょう。
できれば防寒防風性のアウター+防水性のミドル+保温性のあるフリースという三重構造になった手袋をお勧めします。

帽子

寒くて頭がガンガンするし耳がちぎれそう。
頭寒足熱は部屋の中で勉強するときの心得。冬のアウトドアでは露出面積が大きい頭は保温も大切です。
耳まですっぽり隠れるくらいのフリースの帽子をかぶりましょう。

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